Рецепт из брокколи и стручковой фасоли

Рецепт из брокколи и стручковой фасоли

Переезд склада в Европу.
Реализуем препараты от гепатита С в России по закупочной цене - ликвидация склада
Перейти на сайт

Личные впечатления о рецепте:

Салат из свежих овощей всегда желанный гость на праздничном столе, особенно в весенний период. На пикнике он идеально подойдёт к шашлыку. Сочный и красочный, очень рекомендую!

Чтобы приготовить салат из свежих овощей с брокколи и стручковой фасолью, вам понадобится:

Ингредиенты

  • брокколи (свеж.морож.) – 90 г
  • фасоль стручковая – 72 г
  • помидор свежий – 90 г
  • огурец свежий – 90 г
  • лук зеленый – 30 г
  • семечки подсолнечника (очищенные) – 30 г
  • соль по вкусу
  • Для заправки:
  • сметана – 45 г
  • майонез – 45 г

Количество порций: 3

Калорийность: Среднекалорийный

Сложность: Легко

Как приготовить салат из свежих овощей с брокколи и стручковой фасолью.

Пошаговое приготовление

Салат из свежих овощей с брокколи и стручковой фасолью: рецепт с пошаговым фото - Шаг №1

Брокколи и фасоль залить кипящей водой и остудить. Воду слить.

Салат из свежих овощей с брокколи и стручковой фасолью: рецепт с пошаговым фото - Шаг №2

Семечки обжарить. Охладить.

Салат из свежих овощей с брокколи и стручковой фасолью: рецепт с пошаговым фото - Шаг №3

В салатник выложить горками нарезанный кубиками помидоры, огурцы, брокколи, фасоль.
Заправка: сметану смешать с майонезом.
Нарезать лук.

Салат из свежих овощей с брокколи и стручковой фасолью: рецепт с пошаговым фото - Шаг №4

Заправку выложить в середину салатника,сверху посыпать резанным луком и семечками.
Салат сразу же подавать на стол,поэтому овощи и заправка должны быть охлажденными.

Салат из свежих овощей с брокколи и стручковой фасолью: рецепт с пошаговым фото

Салат можно подать индивидуально. В салатник на дно насыпать небольшое количество семечек, а потом уже овощи и заправка.
Не менее интересный вкус получается с грецкими орешками.
Приятного аппетита!

Facebook

Мой мир

Вконтакте

Одноклассники

Google+



Источник: www.1001eda.com


Добавить комментарий